粽子的主要成份为糯米，而糯米的主要功效是：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮。禁忌人群：凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者、脾胃虚弱者、老人、小孩、病人慎食。
其实一般人群均可食用。比如体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻、肺结核、神经衰弱、病后产后食用，可强身健体。
任何食物都有宜忌，但不管是哪些人食用，除了了解这些宜忌之外，还得控制量，就好比说少量酒可养生，过量酒会伤肝。所以科学饮食，饮食中的学问，需自我总结，据情择食确安。
怎样吃粽子更健康
来源： 时间：2019-01-02 17:31:34 浏览次数：
粽子的主要成份为糯米，而糯米的主要功效是：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多
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